Vegan proteine wraps
Vegan proteine wraps

Deze Vegan proteine wraps bevatten per portie 22 g protein

Bereiding: 20 minutes

Kook tijd: 5 minutes


Ingredi├źnten

10 g gemalen walnoten

20 g vegan smeerkaas

28 g vegan Protein Drink Mix

35 ml koud water

1 volkoren wrap

1 vijg

2 sneedjes vegan bacon


Preparation:

1. Doe de walnoten de smeerkaas en de PDM vegan en het water in een kom. Roer tot een smooth massa

smeer uit over de wrap en snij de vijg in stukjes er boven op.

2. Bak de vegan bacon in een anti-kleefpan voor 2 minuutjes tot ze crispy zijn.

Leg de gebakken bacon er boven op en roll de wrap op

3. Serveer met extra sla en groenten


Per portie (dit is 1 portie)

384 kcal, 19 g vet, waarvan 5.6 g verzadigd, 10.7 g vezels, 5.4 g suikers, 22 g proteïne


Tip: voor meer proteine vervang de walnoten door 15 g pitachnoten, Je hebt 2 gram proteine meer met slechts 20kcal

DOE MEE MET DE FITMARATHON

  • ALLE IN ONE CONCEPT
  • VOEDING 
  • BEWEGING 
  • MINDSET
  • EN VERLIES TUSSEN DE 2 EN 5 KILO OP 10 DAGEN
  • RESULTAATGARANTIE
50%
JA IK WIL GRAAG MEER WETEN!